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吃應(yīng)季蔬菜是養(yǎng)生的一種好方法，春季不妨多吃點(diǎn)豆夾類食材，豆子除含有很高的蛋白質(zhì)外，還富含各種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是低脂高營養(yǎng)的好食材。

荷蘭豆主要吃它的豆莢，豆莢中含有的B族維生素和維生素C都是水溶性維生素，除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進(jìn)大腸蠕動，能清腸通便。

荷蘭豆的上市旺季在春天，眼下正是它們，剛剛成熟，鮮嫩味美，營養(yǎng)最佳的好時節(jié)，不妨經(jīng)?？梢猿霈F(xiàn)在家庭餐桌之上。

回鍋肉想必大家都能耳聞能熟，很有名的一道川菜美味，讓荷蘭豆和回鍋肉相遇，荷蘭豆的脆嫩可以中和回鍋肉咸香的口感，兩者正好互補(bǔ)，味道超級贊！