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大便顏色和健康的關(guān)系

　　1.黑色大便

　　梅奧診所認(rèn)為，如果你的大便呈現(xiàn)黑色，非病理性的原因，可能是與飲食相關(guān)。比如吃了富含鐵元素的食物或者是服用了補(bǔ)血鐵劑、黑甘草、堿式水楊酸鉍（治療胃病的）等藥物，均可引起黑色大便。排除以上原因，則需要考慮是病理性原因，比如上消化道尤其是胃部出血。

　　2.淺色或白色的大便

　　如果你的糞便是白色的，這可能意味著你的糞便中沒有足夠的膽汁，也就是說你的膽管被堵塞住了。這可能是由于服用了抗腹瀉藥或者其他藥物引起的。

　　3.黃色或油膩的大便

　　大便成黃色和油膩狀，有時甚至有惡臭，說明你的飲食不合理，攝入脂肪太多了。除此以外，它也可能意味著你有腸道損傷，或者有吸收不良癥，比如乳糖不耐受。由于身體缺乏乳糖酶，不能完全分解攝入的乳糖，吸收障礙而導(dǎo)致消化食物變得困難。

　　4.綠色的大便

　　綠色大便，說明吃進(jìn)的食物穿過腸道的時間太快，膽汁還來不及分解它們。比較常見的原因，就是攝入了太多的綠色色素，比如吃了葉子很多的蔬菜。

　　5.紅色大便

　　一般是痔瘡或肛管破裂引起的血便。但由于腸癌也有血便的癥狀，如果自己不能明確區(qū)分，最好孩紙找醫(yī)生檢查并對癥下藥。

　　大便的氣味和腸道健康

　　大便有臭味是正常的，但如果臭到難以忍受，可能就是吸收不良，導(dǎo)致了腸道感染，甚至過敏。如果你的糞便總是奇臭無比，最好去消化內(nèi)科看看。

　　大便頻率和消化道健康
一般來說，每天3次或每周3次排便，都是正常的。連續(xù)3天沒有排便，那就是便秘了。發(fā)覺自己便秘，可以試著改善飲食，蹲廁，或者就醫(yī)，吃些藥。而一天排便超過3次，就會被認(rèn)為是腹瀉。