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      春季是外出游玩的好季節(jié)，很多朋友表示，要趁著春光明媚的日子，約上三五知己或帶上一家老小，要來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的賞花之旅。戶外賞花固然是放松身心的好事。但通常來(lái)說(shuō)，在普通市民中，大約有五分之一的人會(huì)有過(guò)敏癥狀，稍不注意就容易出現(xiàn)花粉過(guò)敏反應(yīng)等，如此賞花的好心情便瞬間降到冰點(diǎn)了。雖然過(guò)敏性疾病的發(fā)生與年齡、性別、種族等有一定關(guān)系，但春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、陽(yáng)光充足，人們戶外活動(dòng)增多，也更容易引起市民春季過(guò)敏癥。那么，春季出游，我們?cè)撟⒁饽切﹩?wèn)題呢？

　　花粉過(guò)敏癥

　　病因癥狀：花粉在空氣中飄散時(shí)，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。對(duì)花粉過(guò)敏的人吸入這些花粉后，會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。早期癥狀多是結(jié)膜紅癢、眼瞼肥腫，過(guò)敏性鼻炎患者表現(xiàn)為鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵，其它的是典型的感冒癥狀。如過(guò)敏發(fā)生在支氣管黏膜上，病人就會(huì)出現(xiàn)哮喘癥狀。

　　預(yù)防措施：過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要選擇春季外出旅游，更不要隨便觸摸花卉。過(guò)敏者如需外出旅游，除了穿長(zhǎng)袖衣服外，有過(guò)敏史、支氣管哮喘病史的人應(yīng)隨身攜帶一些抗過(guò)敏藥物，如西替利嗪、撲爾敏等。

　　日光性皮炎

　　病因癥狀：常在春季初次受到較強(qiáng)日曬后誘發(fā)此病，是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病。表現(xiàn)為面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹或水皰等皮疹。

　　預(yù)防措施：注意防曬。有家族發(fā)病史的人需要特別小心。適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見(jiàn)光的損傷；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果；洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。

　　腸道傳染病腹瀉

　　病因癥狀：主要由產(chǎn)毒性大腸桿菌引起的腸道傳染病，常通過(guò)飲用污染的水源或攝入污染的食品、乳類、飲料而感染發(fā)病。

　　預(yù)防措施：外出旅游要注意飲食衛(wèi)生，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量保證充足休息和睡眠，不要過(guò)于疲勞。食物要徹底煮熟，水要煮沸。出門(mén)前準(zhǔn)備黃連素、氟哌酸等。

　　“三保”原則常記牢

　　對(duì)于過(guò)敏，推薦“三保”原則，即保養(yǎng)、保暖和保護(hù)。

　　1.保養(yǎng)主要體現(xiàn)在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿卜等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟韬图t棗山藥茶等，都可有效抗過(guò)敏；

2.保暖則是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘最直接的方法；

　　3.保護(hù)即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下發(fā)生氣喘。

　　“三保”原則不僅對(duì)成人有效，對(duì)于防止兒童過(guò)敏，也是非常有效的方法。放松心情 運(yùn)動(dòng)健身不要給自己太大的壓力，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。城市人生活壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，也易引起過(guò)敏癥狀。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可緩解壓力，同時(shí)促進(jìn)排汗和新陳代謝，對(duì)皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環(huán)加快，體質(zhì)增強(qiáng)了，發(fā)生過(guò)敏癥的幾率也會(huì)降低。