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      鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下：

　　準(zhǔn)備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

　　具體步驟：

　　1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺(jué)到熱了但不燙的程度即可；

　　2、然后把加過(guò)熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好；

　　3、直接對(duì)著鼻子噴就可以。鹽水流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，然后從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。

       3、一天噴個(gè)四五次，每次2－3噴就可以，當(dāng)然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

　　其他方法：

　　也可以找一個(gè)小茶壺，最好壺嘴開口細(xì)一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱后的鹽水，把壺嘴對(duì)準(zhǔn)鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個(gè)鼻孔流出來(lái)，如果鹽水流到口腔里，輕輕吐出即可。